الحمية النباتية | كيف تتجنب نقص الغذاء وتحقق التوازن؟ مع الدكتور عبد الله موكال في برنامج Tawnza
Автор: Dr Moukal Abdellah
Загружено: 2026-01-08
Просмотров: 15
Описание:
الحمية النباتية | كيف تتجنب نقص الغذاء وتحقق التوازن؟ مع الدكتور عبد الله موكال
هل تفكر في التحول إلى النظام النباتي؟ في هذا الفيديو، يقدم الدكتور عبد الله موكال دليلاً عملياً للتخطيط لحمية نباتية متكاملة وصحية. يركز على كيفية تعويض العناصر الغذائية الحيوية التي قد تكون ناقصة مثل البروتين الكامل، الحديد، فيتامين B12، والكالسيوم، ويقدم أمثلة على أطعمة نباتية غنية بهذه العناصر لضمان حصول الجسم على كل ما يحتاجه للنشاط والحماية من الأمراض.
#حمية_نباتية #نظام_نباتي #ڤيغان #فيغن #بروتين_نباتي #بدائل_اللحوم #فيتامين_B12 #حديد_نباتي #كالسيوم_نباتي #الدكتور_عبدالله_موكال #تغذية_متوازنة #صحة_نباتية #أخلاقيات_الطعام #بيئة #حقوق_الحيوان #نقص_الفيتامينات #عدس #بقوليات #خضروات_ورقية #مكسرات #بذور #تخطيط_غذا
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
