Ostatni Tydzień Mocnego Treningu przed Mistrzostwami Europy

Описание: Tydzień treningu przed tygodniem Mistrzostw Europy – ostatnia mocna robota przed zejściem z obciążeń 🇪🇺🔥

W tym odcinku pokazuję, jak wygląda mój tydzień treningowy na około dwa tygodnie przed Mistrzostwami Europy — czyli moment, w którym forma jest już zbudowana, ale przed nami jeszcze kilka ważnych jednostek do wykonania.

To nie jest jeszcze typowy tydzień startowy ani pełny tapering. To etap, w którym trzeba mądrze połączyć ostatnie mocniejsze bodźce, kontrolę zmęczenia, regenerację i przygotowanie organizmu do wejścia w bezpośredni okres przed zawodami.
Fot na Miniatrzurze - Dominika Rakszewska
Współpraca:
Firma Joniec
Salco
Symferia - Fizjoterapia Osteopatia Trening

👇Wesprzyj mnie na Patronite👇
https://patronite.pl/dominik.tabor

Dziękuję przede wszystkim za to, jaką rolę spełniasz , tworząc tak niesamowitą społeczność na moim kanale. Będę Ci bardzo wdzięczny za każde wsparcie, które zaoferujesz!

Współpraca: ➡️ [email protected]
👉 Suplementacja, minerały, adaptogeny - 10% zniżki z kodem DTZDROWIE10
https://www.healthlabs.care/pl/produkty

💻 Konsultacje online: umów na www.dominiktabor.pl

Chcesz wyleczyć kontuzję? Umów wizytę u moich specjalistów!
Symferia - Fizjoterapia Osteopatia Trening Kraków 👉 https://symferia.pl/rezerwacje
Fizjoterapia Osteopatia Tabor Bochnia 👉 https://www.fizjoterapiatabor.pl/umow...

📲 Sprawdź, jak godzę życie fizjoterapeuty, osteopaty, przedsiębiorcy i sportowca /Follow me on Instagram: 👉   / dominiktabor.fizjo  
🏃🏻‍♂️ Zobacz, jak trenuję na STRAVA/Check out my Strava 👉   / strava  

#bieganie #biegigórskie #biegacz #bieg #running #trailrunning