4 совета, как остановить демпинг травм! С доктором Кейт Труитт

Описание: В этом психообразовательном видео доктор Кейт Труитт объясняет, что находиться рядом с человеком, который пытается избавиться от травм, может быть сложно и болезненно. Это затрагивает наши ниточки эмпатии и сострадания, и важно помнить, что наша нервная система играет решающую роль. Мы узнаем 4 совета на случай, если это произойдет.

Первые два совета — это внешние советы по установлению границ. Если мы замечаем, что наши разум и тело подвергаются воздействию этих данных, нам нужно позаботиться о себе. Первый совет — сказать: «Похоже, это сложно, но мне нужно XYZ». Это позволяет нам создать пространство, чтобы отстраниться и провести сердечно-лёгочную реанимацию для миндалевидного тела. Второй совет — сказать: «Похоже, это сложно, надеюсь, у вас есть или вы ищете кого-то, кто поможет вам». Этим мы даем понять, что это непростая задача. Важно помнить, что это не наша работа.

Вторые два совета — это внутренние советы. Первый совет — направить энергию на себя и превратить её в безопасный, любящий пузырь. Я достоин заботы о своём разуме и теле прямо сейчас. Мы достойны уделять себе такое же внимание. Второй совет — представить, что рядом с вами сидит внутренний союзник. Я достоин заботы и достоин того, чтобы о мне заботились.

Доктор Кейт напоминает нам, что, да, трудно прервать процесс выплеска травм. Выплеск травм может быть травмирующим для обоих. Поэтому установить границы и позаботиться о себе — это акт любящей доброты.

#выплесктравм #терапевтическийчетверг #исцелениеввашихруках

Хотите узнать больше и погрузиться в свой личный путь исцеления? Книга доктора Кейт «Исцеление руками: упражнения для самоисцеления, позволяющие развить нейропластичность, справиться с травматическим стрессом и повысить устойчивость» уже доступна! Закажите её сегодня! https://amzn.to/3TrAfaZ

Для получения дополнительной информации и блогов посетите сайт DrTruitt.com, найдите вдохновение в Instagram @Dr.KateTruitt, задайте доктору Кейт свои вопросы и получите видеоответы на её канале в TikTok @Dr.KateTruitt, присоединяйтесь к прямой трансляции доктора Кейт в Clubhouse @DrKateTruitt и подпишитесь на нас здесь, чтобы смотреть еженедельные видео!

Хотите узнать больше? Доктор Кейт проводит виртуальные семинары, обучая инструментам и техникам самоисцеления руками. Присоединяйтесь к ней и команде Viva Excellence, чтобы создать свою программу ухода за мозгом дома! Зарегистрируйтесь здесь: https://www.vivaexcellence.com/self-h...

Доктор Кейт Труитт — клинический психолог, нейробиолог, а также Она также имеет степень магистра делового администрирования (MBA) в области управления здравоохранением. Она является генеральным директором Центра консультирования по травмам в Лос-Анджелесе, председателем совета директоров Исследовательского фонда Эми и возглавляет свою флагманскую организацию Dr. Kate Truitt & Associates, расположенную в Пасадене, штат Калифорния. Её команды опытных психологов и психотерапевтов предоставляют услуги индивидуальной и групповой терапии, коучинга для руководителей и нейробиоуправления по всей Калифорнии с помощью телемедицины.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше или начать свой путь к исцелению с одним из наших экспертов: 626-524-5525 или https://www.drtruitt.com

© 2023 Dr. Kate Truitt. Все права защищены. Никакая часть этого видео не может быть воспроизведена или передана в какой-либо форме или любыми средствами, электронными или механическими, без письменного разрешения владельца авторских прав.