Ложный Отдых vs. Настоящий: Ты Всё Делаешь Не Так?

Описание: ✨ Скроллишь ленту, смотришь сериалы — а усталость никуда не девается?

Это называется сброс напряжения, а не отдых.
Ты вроде вырубаешься — но внутри всё ещё стресс.
Кортизол высокий, тело напряжено.
Настоящий отдых — это возвращение к себе, а не бегство.

⚡ Сброс даёт лишь паузу. Восстановление возвращает тебе жизнь.

💬 Напиши в комментариях:
Что для тебя отдых — сброс или настоящее восстановление?

🎥 Смотри полное видео на моём канале.
Научись отдыхать так, чтобы действительно восстанавливать энергию.

#усталость #выгорание #восстановление #энергия #осознанность #женскоездоровье #отдых #самопознание #духовность #shorts #tiktok #reels