Mental Health Awareness for Special Needs Parents and Families

Описание: Mental Health Awareness for Parents of Special Needs Children

Parents of children with special needs often forget themselves.
The constant care, therapy, worry, & pressure slowly affect our mental health.

How can we deal with it?
• Talk about your feelings—silence makes it heavier
• Take small breaks without guilt
• Stop comparing your child & yourself with others
• Ask for help when you feel overwhelmed
• Remember: caring for yourself helps you care better for your child

“You matter too.
A healthy parent is the strongest support for a special needs child.”

विशेष आवश्यकता भएका बालबालिकाका आमाबुवाका लागि मानसिक स्वास्थ्य सचेतना

विशेष आवश्यकता भएका बालबालिकाका आमाबुवाहरू प्रायः आफूलाई बिर्सने गर्छन्। निरन्तरको हेरचाह, थेरापी, चिन्ता र दबाबले बिस्तारै हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यमा असर पुर्‍याउँछ।

हामी यसलाई कसरी सामना गर्न सक्छौँ?
•आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्नुहोस्—मौनताले मनलाई अझ भारी बनाउँछ
•दोषबोध नगरी साना-साना विश्रामहरू लिनुहोस्
•आफ्नो बच्चा र आफूलाई अरूसँग तुलना गर्न छोड्नुहोस्
•धेरै तनाव महसुस हुँदा अरूको सहयोग माग्नुहोस्
•याद राख्नुहोस्: आफ्नो ख्याल राख्नुभयो भने मात्र तपाईंले आफ्नो बच्चाको राम्रो हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ

“तपाईं पनि महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ। एक स्वस्थ अभिभावक नै विशेष आवश्यकता भएको बच्चाका लागि सबैभन्दा बलियो सहारा हो।”

#mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #specialneedparents #information #autismmom #nepalivlog #nepalimom