Скачать
High-Protein Lachs-Pasta aus dem Ofen
Автор: zerocookjoe | High-Protein Fitnessrezepte
Загружено: 2026-01-27
Просмотров: 5532
Описание:
🥘 High-Protein Lachs-Pasta aus dem Ofen
Kein Anbraten. Kein Stress. Viel Protein.
Zutaten (4 Portionen):
🍝 200 g Pasta
🐟 500 g Lachs
🧀 150 g Light-Frischkäse
🍅 200 g Cherrytomaten
🥬 100 g Spinat
🥫 80 g getr. Tomaten
🫒 20 g Kapern
So einfach geht’s:
➡️ Alles außer Pasta in die Auflaufform
➡️ 200 °C | 40 Min | abgedeckt
➡️ Pasta kochen, untermischen, fertig
Macros pro Portion:
🔥 533 kcal
💪 39 g Protein
👉 Frage: Mit oder ohne Kapern?
Schreib’s in die Kommentare 👇
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
