2カップアップ + おわん型の胸に！誰でも効果が出る胸トレ / natural chest lift in 10min
Автор: Reiko McNish Sato
Загружено: 2021-01-30
Просмотров: 747503
Описание:
How to :
音声ガイドがなくわかりづらくてごめんなさい！
全ての腕を動かす動きは、胸前の中心に向かって力を入れてください。※手を合わせる時は合掌のポーズで手をギューッと合わせる。ひじを合わせる動きのはひじ同士をぎゅっと合わせるまでもっていく。
これは直接的にバストアップではなく、胸筋を鍛えて自然に胸上/横の筋肉を育てることでボリューミーで綺麗なおわん型にするストレッチトレーニングです。みんな胸には筋肉がもともとあるので、続けることで誰にでも効果があります👌🏽
前回の５分動画で効果を感じてくれた人がたくさんいたのですが、それにプラスで胸に負荷がかかる体幹トレーニングを入れより効果的にしました☺️
お仕事依頼はこちらよりお願い致します。
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サイズはこの動画で説明してるよ✔️
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