Как тренируется мозг | Черниговская Татьяна

Описание: Нам часто говорят, что наш мозг подобен мышцам, и мы можем его "тренировать". Но что это означает на самом деле? Как же сохранить остроту ума и улучшить работу мозга?🧠

Вот несколько занятий и советов, которые помогут вам тренировать свой мозг и улучшить когнитивные функции.🔥

-Упражнения: Физические упражнения помогают сохранить остроту ума за счет улучшения кровообращения и увеличения выработки эндорфинов - гормонов хорошего настроения, которые помогают чувствовать себя бодрым и счастливым.🏃🏻

-Медитация: Медитация - это отличный способ снять стресс и улучшить концентрацию внимания. Она также поможет вам лучше осознавать свои мысли и чувства, что поможет вам лучше управлять ими и принимать более правильные решения.🧘🏻‍♀️

Татьяна Черниговская, российская учёная в области нейронауки и психолингвистики, поделится своим советом, который поможет улучшить когнитивные функции‼️

Какие еще занятия помогают вам поддерживать остроту ума? Делитесь в комментариях своими советами👥

Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить выход новых видео: https://az-50.ru/50plusSZL

Ваша интернет-профессия: https://az-50.ru/yt50plusSZL
Клуб 50+: https://az-50.ru/klub50
Блог Академии 50+: https://az-50.ru
Яндекс Дзен: https://az-50.ru/220407dzen
Телеграм-канал: https://az-50.ru/tk50plus

#АЗИ50 #черниговская #мозг