🌿 СЕРИАЛ О МЕНОПАУЗЕ | ЧАСТЬ 4: Натуральные средства от менопаузы | Доктор Рене 🌿

Описание: Добро пожаловать! Это четвёртая часть моей рубрики о менопаузе!

В этом выпуске я расскажу о натуральных средствах от менопаузы, что важно, поскольку многие женщины либо не могут принимать гормоны, либо не хотят, либо считают, что ЗГТ им просто не подходит.

Хотя я и поклонница гормональной терапии, я также твёрдо верю в натуральное здравоохранение, и если побочных эффектов мало, то и терять особо нечего.

В видео этой недели мы рассмотрим:
💊 Добавки и диеты, которые могут помочь облегчить симптомы
💪 Изменения образа жизни для защиты мозга, сердца и костей в период менопаузы
💧 Натуральные средства для борьбы с сухостью влагалища и поддержания комфорта
🧘‍♀️ Советы по физическим упражнениям, диете и настрою для естественного процветания в середине жизни

Я расскажу о доказательствах (и ограничениях) эффективности популярных добавок, таких как клопогон кистевидный, шалфей, магний, соя, льняное семя, ашваганда и зверобой, а также о том, как продукты, богатые фитоэстрогенами, могут помочь сбалансировать гормоны.
Вы также услышите практические советы по здоровью костей и сердца, приливам, сну и уходу за влагалищем, включая мои честные рекомендации о том, что действительно работает!

✨ СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ: Часть 5 – ЗГТ и гормональная терапия (скоро)

💬 Оставьте комментарий ниже, расскажите, какие натуральные средства помогли вам; Буду рада узнать ваше мнение!

👇 Упомянутые продукты и добавки
Opti-Magnesium (Healthspan) - https://www.healthspan.co.uk/opti-mag...

Спрей с витаминами D и K2 - https://betteryou.com/products/vitami...

Добавки с ашвагандой - https://www.nutritiongeeks.co/product...

Увлажняющий крем для влагалища YES - https://www.yesyesyes.org/products/ye...

Смазка YES на масляной основе (есть вариант на водной основе) - https://www.yesyesyes.org/collections...

Replens - https://www.replens.com

SYLK - https://sylk.co.uk

Желе KY - https://www.boots.com/ky-jelly-113g-1...

Durex - https://durex.co.uk/collections/lubes...

Lovehoney - https://www.lovehoney.co.uk/lubes-ess... EALw_wcB&utm_content=sea_brand&lh_cpt=brd&extProvId=5&extPu=lovehoney-gaw&extLi=15024729019&extCr=131610617671-554883957589&keyword=lovehoney%20lubes&gad_source=1&gad_campaignid=15024729019

#Менопауза #НатуральныеСредства #Пременопауза #СимптомыМенопаузы #ДокторРене #ЖенскоеЗдоровье #БлагополучиеВСреднемВозрасте #ПоддержкаМенопаузы #КомплексноеЗдоровье #СерияПоМенопаузе