9 упражнений, которые увеличат ваши руки

Описание: Перейдите по ссылке https://athleticgreens.com/garagestre..., чтобы начать с первой покупки и получить БЕСПЛАТНЫЙ годовой запас витаминов D3+K2 и 5 дорожных наборов. Спасибо AG1 за спонсорство сегодняшнего видео!

Используйте эти 9 упражнений от тренера @GarageStrength Дейна Миллера, чтобы нарастить силу и объём рук!

AG1 — это полноценный питательный напиток, разработанный для восполнения дефицита питательных веществ в вашем рационе и удовлетворения потребностей организма в питательных веществах по четырём основным принципам здоровья: здоровье кишечника, поддержка иммунитета, энергия и восстановление! Он содержит 75 витаминов, минералов, ингредиенты из цельных продуктов и сочетает в себе идеальное количество микронутриентов, отличную усвояемость и вкус, чтобы дать толчок вашему ежедневному рациону. AG1 доступен в США, Канаде, Великобритании и Европе.

Зарегистрируйтесь БЕСПЛАТНО на 7 дней нашего ИИ. Приложение для силовых тренировок — Пиковая сила 💪
👉 https://www.peakstrength.app/?utm_sou...

Bize and Trize, том 2. 2
👉https://www.garagestrength.com/collec...

Эспандеры Powerlastic
👉 https://www.garagestrength.com/collec...

Выбирайте высококачественные штанги и силовое оборудование в ZKC 🥇
👉 https://shareasale.com/r.cfm?b=219958...

#garagestrength #speed #strength

Станьте участником канала и получайте ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ прямые трансляции каждую неделю!
👉    / @garagestrength  

Подпишитесь на канал Peak Strength на YouTube @Peak Strength
👉    / peakstrengthapp  

СЛУШАЙТЕ НАШ ПОДКАСТ 🎙🏆🎙 @Masters Of Sport Podcast
👉    / mastersofsportpodcast  
👉 https://feeds.megaphone.fm/HUM1295049334

Присоединяйтесь к нашему сабреддиту и Discord
👉   / garagestrength  
👉   / discord  

0:00 Как НА САМОМ ДЕЛЕ нарастить руки?
1:37 Упражнение для роста рук 1
2:38 Упражнение для роста рук 2
4:14 Упражнение для роста рук 3
5:30 Упражнение для роста рук 4
6:49 Упражнение для роста рук 5
7:47 Упражнение для роста рук 6
9:40 Упражнение для роста рук 7
11:08 Упражнение для роста рук 8
13:14 Упражнение для роста рук 9