ทำไมฉันคิดเยอะทั้งที่อยากหยุดคิดใจฟุ้งซ่านคิดไม่หยุดเพราะอะไร ฟังธรรมะ

Описание: สรุปทั้ง 6 ตอน (ทำไมคิดเยอะจนเก็บไม่อยู่?)

ตอนที่ 1 — ใจคิดไม่หยุดเกิดจากอะไร

อธิบายว่าใจคิดเยอะเพราะเคยชินกับความกลัว ความกังวล และการปล่อยให้ความคิดวิ่งเองนานเกินไป ใจจึงเชื่อความคิดมากกว่าความจริง และยิ่งคิดซ้ำยิ่งเหนื่อย

ตอนที่ 2 — ความคิดเยอะเกี่ยวกับกรรมไหม

ชี้ให้เห็นว่าใจฟุ้งซ่านอาจมีส่วนมาจากนิสัยเก่าที่สะสม แต่ส่วนใหญ่เกิดจากการสร้างเหตุใหม่ในปัจจุบัน ใจที่ไวต่อความกลัวและความผิดหวังจะคิดเยอะกว่าปกติ

ตอนที่ 3 — ทำไมยิ่งพยายามหยุดคิด ยิ่งคิดมากขึ้น

การห้ามใจคือการทำให้ความคิดแรงขึ้น เพราะความคิดที่ถูกต่อต้านจะโตเหมือนควันไฟที่ถูกปัด วิธีที่ถูกต้องคือการรู้ทัน ไม่ไล่ และไม่ต่อต้าน

ตอนที่ 4 — ทำไมคิดลบง่ายกว่าคิดบวก

ความคิดลบเกิดง่ายเพราะใจเคยชินกับการปกป้องตัวเองจากอดีต รอยแผลเก่าทำให้มองเหตุการณ์ใหม่ด้วยความกลัว ความคิดลบจึงเกิดเร็วกว่าเรื่องจริง

ตอนที่ 5 — วิธีถอนรากความคิดลบ

การรู้ทัน ยอมรับ และไม่ให้ปุ๋ยกับความคิดลบทำให้ใจเบาขึ้น เมื่อไม่ตาม ไม่ต่อเติม ความคิดที่เคยหนักจะค่อยๆ อ่อนแรงไปเอง

ตอนที่ 6 — วิธีทำให้ใจสงบได้จริง

ใจสงบเมื่อเราไม่ตามความคิด แต่กลับมารู้อยู่กับปัจจุบัน เห็นความคิดเป็นเพียงสิ่งที่เกิดแล้วดับ เมื่อฝึกต่อเนื่อง ใจจะนิ่งได้ในทุกสถานการณ์


---

ลิขสิทธิ์

เนื้อหาเรียบเรียงโดยช่อง เล่าธรรมะ


---

แฮชแท็ก

#เล่าธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #คิดเยอะทำไงดี #ใจฟุ้งซ่าน #หยุดคิดไม่ได้ #ปัญหาชีวิต #ธรรมะทุกวัน #กำลังใจ #พ้นทุกข์ #ความคิดลบ #สติ #ฝึกใจ