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ERRORE
Автор: Benessere vegetale
Загружено: 2025-08-15
Просмотров: 1129
Описание:
STOP AL CARDIO ESTREMO DOPO I 45! 🚨
Se hai più di 45 anni e pensi che correre per ore ti faccia dimagrire, stai commettendo l'ERRORE più grande! 😱
✅ LA SCIENZA DICE:
Il metabolismo rallenta del 5% ogni decade dopo i 30
Il cardio eccessivo aumenta il cortisolo = grasso addominale
Perdi massa muscolare = metabolismo ancora più lento
🔥 COSA FARE INVECE:
✓ Allenamento di forza 70%e 30% cardio per riattivare metabolismo.
Salva il video,condividi e Seguimi per il prossimo errore!
#menopausa#donneover40 #dimagrireinmenopausa#benesserenaturale #benesserevegetale nessere
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