Esercizi per migliorare la forza nel ciclismo | S.2 EP.3

Описание: Vuoi sapere come migliorare la tua forza in bicicletta? Scopri nel video gli esercizi più utili per aumentare i parametri di massimale, forza dinamica e forza resistente, e migliorare così le tue prestazioni in bicicletta.

Preparati a diventare un super Saiyan della forza!

In collaborazione con Cetilar Nutrition e Volkswagen Veicoli Commerciali

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00:00 Obiettivo: più forza
00:59 La forza dinamica
02:13 Inizio preparazione
03:21 Monopodalico
04:45 Proviamo
05:42 Un trucchetto
07:08 Bilanciare gli arti
07:43 Per scalatori e scalatrici
09:02 In controllo
09:51 Full gas
11:52 Ripetute in salita
14:38 Quanto devo allenarmi?
15:41 Resistenza di forza
16:31 Costruisci il tuo lavoro

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