ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Simple Core Exercises for a Happier Lower Back | Low Back Pain | Senior Fitness |

Автор: Coydog Fitness

Загружено: 2026-01-23

Просмотров: 8

Описание: We wanted to share some simple, low-impact core exercises we use to support spinal movement and everyday strength at ‪@CoydogFitness‬

Everything here is slow, controlled, and modifiable:
• all but one move is on the mat (last exercise is a standing spinal extension, you can do that seated or kneeling)
• pillow support for the head when needed
• no rushing, no “push through it” energy

Core work doesn’t have to be intense to be helpful.
Sometimes it just needs to be consistent, supported, and calm.

Save this for a day when your lower back wants something gentle.

If you want to check out more of our class offering, we’re always FREE FOR 7 DAYS (link is in our bio friends!)

Move with us from home! Sign up for our 7-DAY FREE TRIAL (link in our bio)

We're only $9/month or $90/yearly (sign up for the year and get 2 months free!) We want everyone to be able to workout affordably.

Learn More About Us
coydogfitness.com
https://www.coydogfitness.com/

Follow us on Instagram:
  / coydogfitness  


Coydog Fitness offers beginner-friendly, no-equipment routines, dumbbells, kettlebells, bodyweight, core, mobility, barre, balance and strength classes, you can filter for specific body parts, low-impact options and immersive/interactive formats and a custom built exercise library. Check us out at www.coydogfitness.com


#coydogfitness #homeworkouts #gymfunny #functionalfitness #barre #funny #coretraining #onlineworkout #barrestudioonline #sustainablefitness #functionalfitness #onlinebarreclasses #strengthworkout #workout #workoutfromhome #sustainablefitness #joyfulworkout #onlinefitnessstudio #barrefitness #pilates #fitness #funnydog #cutedog #seniorhealth #seniorfitness #seniorfit #silversneakers #over50andthriving #over60health #over70 #over80 #over90 #lowerbackpain #lowbackpain #lowbackpainrelief #lowbackpainexercises #coreworkout

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Simple Core Exercises for a Happier Lower Back | Low Back Pain | Senior Fitness |

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?

После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?

SLIM ARMS Walking Workout 🎶 10 Min • No Bulk • No Push-Ups

SLIM ARMS Walking Workout 🎶 10 Min • No Bulk • No Push-Ups

30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!

30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!

ПОЛЬЗОВАНИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | УРОК 1

ПОЛЬЗОВАНИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | УРОК 1

Упражнения на стуле | 10-минутная программа для развития силы и подвижности | Одобрено Национальн...

Упражнения на стуле | 10-минутная программа для развития силы и подвижности | Одобрено Национальн...

ЗДОРОВАЯ СПИНА

ЗДОРОВАЯ СПИНА

ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика!

ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика!

Yoga Ganzkörper Flow | Unterkörper stärken & Wirbelsäule mobilisieren | 45 Min. ROOT TO RISE

Yoga Ganzkörper Flow | Unterkörper stärken & Wirbelsäule mobilisieren | 45 Min. ROOT TO RISE

ЛФК при грыже диска в пояснице

ЛФК при грыже диска в пояснице

Очистите свою ауру от токсичных эмоций: страха, гнева и грусти — медитация для женщин 432 Гц

Очистите свою ауру от токсичных эмоций: страха, гнева и грусти — медитация для женщин 432 Гц

Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения

Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения

Травматолог №1: Суставы в 40, будут как в 20! Главное внедрите эти простые привычки

Травматолог №1: Суставы в 40, будут как в 20! Главное внедрите эти простые привычки

Лечебная гимнастика при грыже диска в поясничном отделе позвоночника. Полный комплекс упражнений

Лечебная гимнастика при грыже диска в поясничном отделе позвоночника. Полный комплекс упражнений

Депрессия, агрессия, психоз. Виноват не мозг

Депрессия, агрессия, психоз. Виноват не мозг

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

Лучшее ПИТАНИЕ для молодости МОЗГА! #докторжимба

Лучшее ПИТАНИЕ для молодости МОЗГА! #докторжимба

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]