सात्विक बीट–पालक रोटी | satvik roti

Описание: रोजचीच poli veglyapadhtine
सात्विक रोटी कैसे बनाए
How to make Satvik Roti
super healthy satvik roti
beetroot roti
juwar Roti Recipe
palak roti recipe
low Calorie Roti
High Protein Gluten Free Roti
Gluten free healthy roti recipe
Gluten free Indian roti recipe
Healthy satvik dinner ideas
Satvik roti for fasting
Easy satvik recipe for roti
Multigrain gluten free roti
Satvik thali roti recipe

Healthy Indian flatbread recipe

🌿 सात्विक बीट–पालक रोटी | Satvik Beet & Palak Roti

🥬 साहित्य

गव्हाचं पीठ – 1 कप

पालक – 1 वाटी ( पेस्ट)

बीट – ½ वाटी ( पेस्ट)

मीठ / सेंधव मीठ – चवीनुसार

पाणी – लागेल तितकं

👉 कांदा, लसूण, तेल, तूप नाही

👩‍🍳 कृती

पालक व बीट पेस्ट करा.

गव्हाच्या पिठात मीठ घालून दोन्ही पेस्ट मिक्स करा.

मऊ पीठ मळून 10 मिनिटे झाकून ठेवा.

लहान गोळे करून पातळ रोट्या लाटा.

गरम तव्यावर तेल न वापरता भाजा.

✅ फायदे

✔ पूर्णपणे सात्विक आहार
✔ आयर्न भरपूर – रक्तवाढीस मदत
✔ पचनास हलकी रोटी
✔ शरीर डिटॉक्स करण्यास मदत
✔ ऊर्जा वाढवते, थकवा कमी
✔ त्वचा व केसांसाठी फायदेशीर
✔ मुलांसाठी पौष्टिक
✔ उपवास, पूजा, ध्यानासाठी

Satvik Beetroot Palak Roti | No Onion No Garlic Healthy Roti

सात्विक बीट–पालक रोटी | कांदा लसूण शिवाय आरोग्यदायी रेसिपी

ही सात्विक बीट–पालक रोटी कांदा-लसूण, तेल न वापरता बनवली आहे. आयुर्वेदिक, पौष्टिक आणि पचनास हलकी रेसिपी – रोजच्या आहारासाठी उत्तम.


#SatvikRoti #BeetrootRoti #PalakRoti
#NoOnionNoGarlic #SatvikFood
#HealthyIndianFood #AyurvedicDiet
#सात्विकआहार #बीटरोटी #पालकरोटी

इस वीडियो में हम सात्विक रोटी बनाने का तरीका सीखेंगे | सात्विक रोटी में हम 50% आटा और 50% सब्ज़ी डालते है, जैसे की चुकुंदर, पालक, गाजर, मेथी, घीया या फिर कोई भी मौसम की सब्ज़ी | आटे में सब्ज़ी मिलाने से रोटी को पचाना आसान हो जाता है | अगर साधारण रोटी को पचने में लगते है 18 घंटे, तो सात्विक रोटी को लगेंगे सिर्फ 9 घंटे |
Music: Glitter Blast
Musician: Kevin MacLeod
URL: https://filmmusic.io/song/4707-glitte...
License: https://filmmusic.io/standard-license