5 passos para controlar o nervosismo em situações sociais
Автор: Karina Orso - Psicóloga especialista em timidez
Загружено: 2026-02-17
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O nervosismo em situações sociais não surge do nada. Ele é uma resposta automática do corpo quando a mente interpreta a interação como ameaça. Para quem é tímido ou vive com ansiedade social, conversas simples, reuniões ou encontros podem ativar sintomas como tensão, aceleração do coração e medo de errar.
Neste vídeo, compartilho 5 passos práticos para controlar o nervosismo em situações sociais do dia a dia. Você vai entender como reduzir a autovigilância, regular o corpo durante interações e agir com mais presença mesmo quando a insegurança aparece. Não se trata de eliminar o nervosismo, mas de aprender a não ser dominada por ele.
Esse conteúdo é para quem quer se comunicar com mais leveza, sem esperar se sentir confiante para agir.
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