【警告】ぽっこりお腹に毒が溜まる／疾患リスク高／がんは生活習慣病／腸活・断食で老化スピードが遅くなり寿命が延びる／「食べない時間」に腸内環境整う／避けるべき食品・積極的にとるべき食品【医師・石黒成治】

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▼「TIME IS」とは
仕事や学び、プライベートに多忙なビジネスパーソンへ、圧倒的な成果を上げている著名人が時間術のヒントを提供する。

＜出演者＞
石黒成治　消化器外科医 / ヘルスコーチ

▼Dr Ishiguroの健康スクール
   / @drishiguro  

＜目次＞
00:00　ダイジェスト
01:11　26の質問スタート

・病気予防、健康維持のために最も重要なことは何ですか？
・「食べる時間」と「食べない時間」を分けると、どんな健康効果があるのですか？
・「食べない時間」に腸の中で何が起こるのですか？
・食べ過ぎは、健康にどんな害があるのですか？
・「腸内環境が良い」とは、具体的にどんな状態ですか？
・積極的にとるべき食品は何ですか？
・避けるべき食品は何ですか？
・サラダ油は良くないのですか？
・健康を保ち、長寿の人は、どんな食事をとっているのですか？
・ファスティングの注意点は？

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