Treino de BRAÇOS para Mulheres | Nível 4 | Exercícios para Firmar o Braço

Описание: Treino completo feminino para firmar e endurecer os braços ótimo para mulheres que precisam treinar em casa!
Exercícios usando um saco de arroz de 5 kg!

😇 SEJA MEMBRO:    / @aurelioalfieri  

📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/app_saude_diaria

😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG

==============================
👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: https://bit.ly/3nGi1U2
==============================

▶ Exercícios por Nível:

🟢 Nível 1:    • Treino para Idosos Iniciantes | Exercícios...  

🟡 Nível 2:    • Exercícios Para Idosos Nível 2 | Treino em...  

🟠 Nível 3:    • Exercícios | Nível 3 | Sem apoio fácil | E...  

🔴 Nível 4:    • Exercícios para Emagrecer e Recuperar Músc...  

▶ Sequências com os MELHORES vídeos:

🧓🏼 EXERCÍCIOS para IDOSOS:    • TREINOS COMPLETOS | Exercícios Idosos | Au...  

🍉 DICAS DE NUTRIÇÃO:    • Dicas de Alimentação  

😖 DOR NAS COSTAS:    • Exercícios Para Aliviar Dor nas Costas: Au...  

🤓 Melhores dicas do Aurélio:    • Dicas do Aurélio Alfieri | Exercícios Inic...  

▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G

▶ Contato:
@aurelioalfieri
Site: http://aurelioalfieri.com.br
Email: [email protected]
Caixa Postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR

Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.