Gambe Toniche! Esercizi Intensi Per Tonificare Gambe e Glutei
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2017-01-23
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Tonificare gambe e glutei con esercizi a corpo libero!
Allenamento veloce e intenso per la parte inferiore con esercizi per le gambe ed esercizi per i glutei
In questo workout della serie “Combination” concentriamo il lavoro sulla tonificazione muscolare di gambe e glutei, gli esercizi principali utilizzati sono lo squat e l'affondo in diverse varianti ed esercizi combinati.
I tempi di esecuzione degli esercizi variano dai 20 fino ai 60 secondi per aumentare la sollecitazione muscolare sulle gambe e sui glutei.
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