Скачать
The Reverse Plank
Автор: OPEX Fitness
Загружено: 2022-08-27
Просмотров: 22224
Описание:
The Reverse Plank is a staple in the OPEX Move Assessment.
A few things we look for:
✅ Retraction maintained
✅ Left to right symmetry
✅ Shoulders held in extension
✅ Straight line from ankles to shoulders
✅ 60 second hold
This assessment provides great insight into a client’s abilities in the pull pattern: can they retract their scapula or not? If not, they will have difficulty performing upper body pulling exercises, and they’ll need to first develop motor control in the pattern.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Обратная планка [с прогрессиями]](https://imager.clipsaver.ru/ONiZ3TNhAb4/max.jpg)
