TOP 4 EXERCITII DE FLEXIBILITATE / STRETCHING PENTRU PICIOARE

Описание: Cunosti acel moment cand ai picioarele atat de grele si rigide incat nu poti nici macar sa te apleci jos si sa atingi solul?

Daca da, atunci stii ca nu-i cea mai grozava senzatie; te simti ca si cum ai avea 70 de ani chiar daca ai 20 sau 30 :)

Totusi desi multi dintre noi sufera de problema asta (lipsa de flexibilitate/mobilitate) fie ei sportivi amatori sau oameni obisnuiti, nu prea indraznesc sa faca o schimbare.

Beneficiile stretching-ului si ale flexibilitatii in mare parte le stim cu totii, te ajuta sa te misti mai bine atat in timpul antrenamentelor cat si in viata de zi cu zi.

Dar adevarul este ca exercitiile de flexibilitate sau de stretching sunt plictisitoare si dureroase si de asta majoritatea dintre noi nu prea le bagam in seama.

Si recunosc ca nici eu nu sunt un mare fan cand vine vorba de aceste exericitii, de multe ori imi vine sa spun "lasa ca le fac data viitoare" si sa-mi vad de alte treburi.

Dar pe de alta parte, stiu ca daca tot aman problema asta si nu fac nimic, in niciun caz nu o s-o rezolv.

Asa ca in videoclipul de astazi am zis sa-ti arat cateva dintre exercitiile de flexibilitate pe care le fac pentru a-mi dezmorti picioarele si care sper sa te ajute si pe tine.

Enjoy it!✌️
----------------------------------------------------------------------------------------------

✅ Daca iti place ce fac, te poti abona aici: https://www.youtube.com/c/MariusOiaga...

► Daca vrei sa ne cunoastem, hai aici:   / discord  

💪 Daca vrei sa devii un Sustinator al canalului, o poti face aici:    / @mariusoiaga  

----------------------------------------------------------------------------------------------

✦ 𝗧𝗼𝗮𝘁𝗲 𝗲𝗰𝗵𝗶𝗽𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗹𝗲 ✦

📷 𝗣𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗙𝗶𝗹𝗺𝗮𝗿𝗶:
► Camera: https://bit.ly/CanonM50-mariusoiaga
► Camera Actiune: https://bit.ly/GoProHERO8-mariusoiaga
► Obiectiv: https://bit.ly/CanonEF50mm-mariusoiaga
► Microfon: https://bit.ly/iRig-Mic-Lav-mariusoiaga
► Lumina: https://bit.ly/KitLuminaSoftbox-mariu...

💻 𝗣𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗘𝗱𝗶𝘁𝗮𝗿𝗲:
► Adobe Premiere Pro: https://bit.ly/Adobe-Premiere-Pro-mar...
► Adobe After Effects: https://bit.ly/Adobe-After-Effects-ma...
► Elemente vizuale: https://bit.ly/Envato-Elements-marius...
► Audacity: https://www.audacityteam.org/
► Muzica (royalty-free): https://artlist.io/Marius-2612719
► Clipuri (royalty-free): https://www.storyblocks.com/

📊 𝗣𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲:
► TubeBuddy: https://www.tubebuddy.com/mariusoiaga

💳 𝗣𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗣𝗹𝗮𝘁𝗶 𝘀𝗶 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗲𝗿𝘂𝗿𝗶 𝗱𝗲 𝗕𝗮𝗻𝗶 𝗶𝗻 𝗺𝗮𝗶 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗲 𝘃𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲:
► Wise: https://bit.ly/Wise_mariusoiaga

----------------------------------------------------------------------------------------------
🔴 ALTE CLIPURI CARE S-AR PUTEA SA-TI PLACA

Cum am reusit sa alerg 10KM (FARA OPRIRE)
▶️   • Test de Rezistenta de 10 KM (Fara Oprire) ...  
▶️   • Cum sa alergi primii tai 10 KM FARA OPRIRE...  

15 Exercitii pentru INCALZIRE inainte de alergare
▶️   • 15 Exercitii pentru INCALZIRE inainte de a...  

Top 4 Exercitii pentru Front Lever
▶️   • Cum am reusit sa fac Front Lever Complet  

----------------------------------------------------------------------------------------------
💼 Colaborari: [email protected]



*DECLARATIE DE AFILIAT: Anumite link-uri recomandate de mine sunt afilieri. Afiliere inseamna ca eu promovez fie prin video, fie prin link-uri, anumite produse care imi plac si care ma ajuta sa imi fac treaba pe YouTube sau in alte aspecte ale vietii. TU NU PLATESTI NIMIC IN PLUS. Daca alegi sa cumperi serviciile / produsele prin link-urile de mai sus, eu o sa primesc un mic comision de la magazinele sau platformele respective, iar asta ma ajuta sa ma intretin din punct de vedere financiar, atata tot :) Multumesc de sprijin!





*Ignora:
#Flexibilitate #Stretching #ExercitiiFlexibilitate #FlexibilitatePicioare