Dlaczego musisz zaplanować swoją PORAŻKĘ, żeby schudnąć? (Zasada 80/20) #12

Описание: Większość z nas uważa, że dieta i trening muszą być wykonane w 100% idealnie. Jeden zjedzony baton, jeden opuszczony trening i cała motywacja leci na łeb na szyję. Brzmi znajomo?

W tym materiale (podczas nagrywania którego dosłownie zaliczyłem glebę, co idealnie pasuje do tematu 😅) tłumaczę potężną Zasadę 80/20. Pokazuję, dlaczego ZAKŁADANIE, że coś pójdzie nie tak, to najlepsza strategia na utrzymanie formy przez lata.

Dowiesz się:
– dlaczego bycie perfekcyjnym to najszybsza droga do efektu jo-jo
– jak stosować zasadę 80/20 w jedzeniu i treningu, żeby mieć efekty i nie zwariować
– o mojej (dość specyficznej i śmiesznej) metaforze, która raz na zawsze zmieni Twoje podejście do „potknięć” w diecie
– dlaczego umiejętność podnoszenia się po „żywieniowej glebie” jest ważniejsza niż trzymanie czystej michy

To nie jest film o trzymaniu się sztywnych ramek. To materiał o tym, jak wyluzować głowę, zrzucić presję i robić formę jako „efekt uboczny” normalnego życia. A przy okazji możecie się pośmiać z mojego upadku przed kamerą.

Cześć czołem, ja jestem Kuba i na tym kanale mówię prostym językiem, jak ogarnąć formę i głowę — bez motywacyjnego gadania i bez ściemy.

💪 KIM JESTEM? Trener indywidualny z podejściem Forma z Głową – małe kroki, nawyki, mindset i rozwój bez walki z sobą. (CZĘSTOCHOWA i ONLINE)

📲 OBSERWUJ MNIE NA INSTAGRAMIE:   / formazglowa  

Jeśli ten materiał (lub mój upadek) poprawił Ci dzień:
👍 zostaw łapkę
💬 napisz w komentarzu, jaka była Twoja największa "gleba" na diecie
🔔 zasubskrybuj, jeśli chcesz więcej treści „z głową” (i dystansem do siebie)