Rutina Para Tonificar Todo el Cuerpo y Quemar Grasa⎪40 Minutos

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⭐⭐ ¡¡¡HOLA GUAPÍSIMAS!!!⭐⭐

Os presento una nueva rutina para tonificar y trabajar TODO el cuerpo.

Durante casi 40 minutos hoy vamos a hacer un trabajo muy completo tanto a nivel muscular cómo cardiovascular. Trabajando con el formato de Tabatas, combinaremos ejercicios de trabajo muscular, con pesas, en mi caso utilizaré 2 kilos en cada mano, con intervalos de ejercicios aeróbicos, saltos, rodillas arriba, giros...

Combinando ejercicios de brazos y piernas, brazos y cintura, piernas y cintura y en general con esta rutina de ejercicios combinados, aumentaremos el gasto calórico durante la rutina y activaremos notablemente el metabolismo, no solo durante la ejecución de la rutina, sino durante el resto del día, favoreciendo así la pérdida de grasa y por supuesto la creación de masa muscular.

-ACELERAR EL METABOLISMO PARA PERDER PESO
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En la página web http://www.sientetejoven.com tenéis todos los calendarios de entrenamiento, totalmente gratuitos, para que podáis entrenar cada día de una forma completa y efectiva, combinando rutinas de diferentes modalidades e intensidades.

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🔶 RECOMENDACIONES

⭐VÍDEOS POPULARES:

-ELIMINAR ROLLITOS DE LA ESPALDA Y REDUCIR CINTURA 12
MINUTOS
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PERDER PESO BAILANDO LATINO 20 MINUTOS
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REAFIRMAR BRAZOS MUJER 25 MINUTOS
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5 MOVIMIENTOS PARA TONIFICAR TODO EL CUERPO
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FULL BODY RUTINA CARDIO 15 MINUTOS
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EJERCICIO DE ABDOMINALES EN CASA 5 MINUTOS
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ADUCTORES TONIFICADOS EN CASA 10 MINUTOS
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⭐VIDEOS ÚTILES DE CONSEJOS SALUDABLES:

CÓMO ELIMINAR GRASA ABDOMINAL Y BAJAR DE PESO
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-¿CÓMO CONTROLAR LAS CALORIAS DE TU PLATO?
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-CÓMO CONSUMIR LAS SEMILLAS DE CHIA
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-FIBRA SALUDABLE PARA LA PÉRDIDA DE PESO Y BUENA
SALUD.
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-GRASAS QUE REDUCEN LA GRASA
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GRASA vs MÚSCULO
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GRACIAS POR VERME, ¡HASTA PRONTO! 

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.