كيف أتخطى هذه الصدمة؟ مع د.شهاب الدين الهواري | بودكاست نَفْس

Описание: في هذه الحلقة من بودكاست “نَفْس”، نخوض حوارًا نفسيًا صريحًا وعميقًا مع الدكتور شهاب الدين الهواري – الأخصائي في الطب النفسي – نفتح فيه ملفات مؤلمة عن الفقد، الحزن، الصدمات، وكيف تؤثر على نفسية الإنسان وتكوينه الداخلي. حديث شفاف يكسر الحواجز حول مواضيع يخشى الكثير الحديث عنها.

🔹 كيف يتركنا الفقد في حالة من “اللا شعور”؟
🔹 ما الفرق بين الحزن الطبيعي والاكتئاب؟
🔹 لماذا لا نجد دائمًا من يفهم ألمنا؟
🔹 هل يستطيع الإنسان التعافي من صدمة الفقد؟
🔹 كيف نُكوّن “هوية جديدة” بعد تجربة قاسية؟
🔹 ما معنى أن نكون “أقوياء رغم الكسر”؟
🔹 وما الدور الذي يلعبه البكاء والكتابة والحديث في رحلة الشفاء؟

الدكتور شهاب يقدّم خلال اللقاء أدوات علمية وإنسانية لفهم صدماتنا النفسية، ويساعدنا على اكتشاف قدرتنا على التحمّل والتعافي. كما يشرح الفارق بين التعامل مع الحزن والتشبث به، ويتحدث عن الطرق الصحية للتنفيس والتعامل مع الألم العاطفي. حديث مؤثر يُشعرك أن كل ما مررت به… له معنى.

حوارٌ حميمي يذكّرك أن الضعف ليس عيبًا، وأنك لست وحدك في ألمك.

📌 “آراء الضيوف لا تعبّر بالضرورة عن رأي القناة.”
📅 كل أسبوعين، يوم السبت، على قناة حكاية في يوتيوب وجميع منصات البودكاست.

برعاية:
🏥 مستشفى سيرين للطب النفسي
🏨 فندق الصفوة
☕ مقهى ٦٦٨

🎬 فريق العمل:
🎙️ تقديم: الأخصائي محمد حجي
✂️ مونتاج: جهان بوبشيت
🎨 تلوين: عبدالرحمن البنمحمد
📷 تصوير: محمد العثمان، خالد عبدالغفار
📝 إشراف عام: عبدالله حجي
🎥 إنتاج: لينس ميديا

قنوات الدكتور شهاب الدين:
Telegram:
https://t.me/HEKMATelegram

WhatsApp:
https://whatsapp.com/channel/0029Vb5M...

لحظات الحلقة:
00:00 – مقدمة: لماذا فهم الصدمة مهم؟
01:10 – من هو د. شهاب الهواري؟ ولماذا هذا اللقاء مختلف؟
03:20 – ما هي الصدمة النفسية؟ الفرق بين الحدث والاستجابة
07:00 – هل موقف بسيط قد يتحول لصدمة؟ (مثال نباح الكلب)
10:00 – الصدمات الكبرى والصغرى… وتراكم الزلطات
13:00 – أنواع الصدمات: نفسية، روحية، جسدية، جنسية، اجتماعية
15:00 – كيف يسجّل الدماغ الخبرات الصدمية؟
18:00 – الفلاش باك: معايشة لا تذكّر
20:00 – محفزات الصدمة اليومية وكيف نتجنبها
23:00 – متى تكون الصدمة مرضية؟ ومتى تكون جزءًا من النمو؟
26:00 – كيف تُعالج الصدمة؟ (تشبيه طبق الكشري)
30:00 – النمو بعد الألم: هل نحتاج الصدمات لنتغير؟
33:00 – الصدمة في الجسد: من التدليك إلى النزيف
36:00 – الانفصال أثناء الجلسات العلاجية
38:00 – المعالج الواعي بالصدمة: من هو؟
41:00 – الوسواس القهري كنتاج لاضطراب داخلي
44:00 – كيف تغير الصدمة إحساسنا بالزمن؟
47:00 – الحدث الصادم كنقطة فاصلة: “ما قبل” و”ما بعد”
51:00 – الماضي المشوّه بفعل الصدمة
55:00 – الطفولة وسن التمييز: متى تكون الصدمة أعمق؟
58:00 – مثال غزة: لماذا لم يُصب الجميع باضطراب؟
1:00:00 – 3 عوامل تصنع المناعة النفسية: الإنتاجية، الترابط، المعنى
1:04:00 – هل تغيّر الصدمة نظرتنا لذاتنا؟
1:06:00 – مثلث الذات: الأم، الأب، الأقران + الموروث
1:10:00 – الذات المعلنة والذات المجهولة… وتشكل “الظل”
1:15:00 – اضطرابات التكوين النفسي (Borderline وغيره)
1:20:00 – عندما لا تعود تعرف من أنت بعد الألم
1:26:00 – كيف نعيد ربط ما قبل الصدمة بما بعدها؟
1:33:00 – هل يمكننا أن نخرج من دور “الضحية”؟
1:38:00 – الذات، الهوية، الصورة… والانفصال بينها
1:44:00 – الصدمة ليست النهاية… بل بداية حقيقية لفهم الذات
1:52:00 – مراحل إعادة التشكل بعد الانكسار
2:00:00 – متى تبدأ رحلة التعافي؟ وهل يمكن أن نعود؟
2:12:00 – رسالة الختام: لا تعِش داخل صدمتك، بل ابحث عن ذاتك بعدها