담배 피우는 상황을 점검해야 한다 - (2018.3.14_639회 방송) 간접흡연의 덫, 가족 건강을 위협한다

Описание: [담배 피우는 상황을 점검해야 한다_간접흡연의 덫, 가족 건강을 위협한다]

[ 원고정보 ]
김규남 / 상계백병원 가정의학과 교수
“본인이 담배를 피우는 상황들을 점검할 필요가 있어요. 보통 식사하고 나서 커피 마시면서 담배 한 대를 피우는 (경우) 이런 경우가 굉장히 흔히 볼 수 있는 상황인데요. 그런 상황을 안 만들 필요가 있는 거죠. 예를 들면 식사를 하자마자 바로 양치질을 해 버린다든지 커피 대신에 다른 음료, 녹차나 물을 마신다든지 (담배를 피우는) 그런 상황 자체를 다른 상황으로 바꿔 버리면 되고 담배를 피우고 싶은 그런 순간에 껌을 씹든지 과일을 먹든지 아니면 은단을 먹든지 (담배를) 다른 것으로 대체하는 방법을 찾으시면 훨씬 금단증상 시기를 잘 넘기실 수 있을 겁니다.”

■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널
■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요!
■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송

● YOUTUBE – https://is.gd/hKutl0
● FACEBOOK –   / khealthkbs  
● KBS홈페이지 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/...
● KBS건강 – http://health.kbs.co.kr
● 밴드페이지 – https://band.us/@kbshealth
● 포스트 – http://naver.me/GrY3SzHc