Скорпион, подробный разбор техники | Уроки Strip & Exotic Dance Intermediate

Описание: Привет! В этом видео я расскажу о своём любимом партерном элементе exotic dance — скорпионе. Мы подробно разберём технику выполнения этого движения, обсудим, как спуститься в партер и подняться обратно.

На первый взгляд этот элемент кажется довольно простым, но у него есть много технических нюансов. Если их не учитывать, то движение потребует много физических усилий и сделать его плавно и красиво будет сложно. Поэтому я дам вам несколько подводящих упражнений и вариантов выполнения, чтобы у вас всё получилось.

Чаще практикуйте и обращайте внимание на детали — это поможет вам сделать скорпиона идеально. Желаю удачи в освоении этого элемента и получайте удовольствие от танца! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и оставляйте комментарии, если у вас есть вопросы или вы хотите поделиться своими успехами. До встречи в следующем видео!
Рады сообщить вам что мы запустили новый канал, посвящённый йоге и растяжке. Переходите на него и занимайтесь вместе со мной!    / @yoj_kat  

00:00 Приветствие, демонстрация темы
00:20 Техника спуска в партер
01:32 Подъем скорпион. Обзор техники
02:55 Работа опорного колена, почему физически тяжело подниматься?
04:05 Почему колено не подкатывается куда нужно? Механическое противоречие
05:22 Подводящие упражнения для опорной ноги
06:30 Вариации подъема, импульсный выход
07:03 Работа маховой ноги, механика, траектория
09:06 Подводящие упражнения для маховой ноги
10:49 Объединяем работу двух ног
12:26 Тянем стопы!
12:44 Соединяем спуск и подъем
13:17 Вариация: половинка скорпиона без волны
14:18 Заключение