Control del Apetito vs Contar Calorías | Por qué Micro-Fasting cambia el enfoque
Автор: The 15-Minute Micro-Faster
Загружено: 2026-02-14
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¿El control del peso realmente depende de contar calorías?
¿O el verdadero problema es la regulación del apetito?
En este episodio de The Deep Dive, exploramos la diferencia entre gestionar números y reentrenar el hambre.
La mayoría de las dietas fallan mucho antes de que las calorías importen.
Fallan en la pausa entre comidas.
Micro-Fasting te enseña a reconstruir esa pausa — quince minutos a la vez.
No es restricción extrema.
No es ayuno todo el día.
Son bloques pequeños y repetibles que ayudan a estabilizar el apetito.
En este episodio hablamos de:
• Por qué contar calorías puede ser agotador
• Qué significa realmente corregir el apetito
• Cómo las pausas de 15 minutos construyen habilidad
• Por qué el hambre no tiene que sentirse urgente
• Cómo la consistencia cambia todo
Si quieres un sistema paso a paso, nuestro nuevo libro profundiza en el método:
THE 15 MINUTE APPETITE FIX METHOD
Micro-Fasting For Health & Fat Loss
Quince minutos.
Una pausa en calma.
Una mejor relación con tu cuerpo.
#MicroFasting #ControlDelApetito #TheDeepDive #SaludSostenible
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