Sequenza Yoga full body | Michela Coppa
Автор: Michela Coppa Official
Загружено: 2024-02-20
Просмотров: 1967
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Benvenuti in questa lezione di Yoga Full body. Oggi faremo una sequenza dinamica che permette di controllare i piegamenti, gli allineamenti, il rilassamento e le torsioni.
I benefici sono molteplici: migliora la coordinazione, aumenta forza e resistenza muscolare, migliora postura statica e dinamica, sviluppa il controllo del centro del corpo, maggiore scioltezza e controllo nelle attività quotidiane.
Fatemi sapere cosa ne pensate nei commenti e non dimenticate di seguirmi per tante nuove sequenze yoga!
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