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5분 만에 마음을 고요하게 하는 법 (불교의 지혜)
Автор: 젠투데이
Загружено: 2025-11-20
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당신의 마음이 멈추지 않나요?
끊임없이 이어지는 생각, 불안, 그리고 마음의 초조함이 당신의 평화를 앗아가고 있나요?
이 영상에서는 단 5분 만에 마음을 완전히 고요하게 만드는 불교의 깊고도 단순한 수행법을 배우게 될 것입니다.
생각의 흐름을 다스리고, 불안을 줄이며, 의식적으로 호흡하고 내면의 침묵과 균형의 공간을 만드는 방법을 발견하세요 — 가장 힘든 날에도 실천할 수 있습니다.
단 몇 분만으로도 당신은 마음이 맑아지고, 몸이 이완되며, 에너지가 바뀌는 것을 느낄 것입니다.
🪷 멈추고, 호흡하고, 지금 이 순간의 평화를 찾으세요.
당신이 찾는 침묵은 이미 당신 안에 있습니다.
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