Спорт во время беременности: ✅ЗА или ❌ПРОТИВ

Описание: Беременность — это не болезнь, а естественный процесс, который не требует полного отказа от физической активности. Напротив, правильные нагрузки помогают подготовить тело к родам, сохранить здоровье спины, укрепить мышцы тазового дна и ускорить восстановление после рождения малыша. Но есть важные моменты, которые нельзя игнорировать.

В этом shorts врач-невролог, остеопат "Still Point" Жан Шоломицкий, расскажет можно ли заниматься спортом и фитнесом во время беременности.

Что важно знать:
— Не все упражнения подходят для беременных. Интенсивные нагрузки, резкие движения и упражнения на пресс могут привести к осложнениям.
— Фитнес для беременных должен проходить под контролем специалиста. Это снижает риски и делает тренировки эффективнее.
— Подготовка к родам включает не только спорт, но и работу с осанкой, тазовым дном и дыханием.

ПЫ.СЫ. Остеопатия помогает не только подготовить тело к родам, но и облегчает процесс восстановления после них.

Подробнее:
✔️ Сайт: https://stillpoint.am
✔️ Телефон: +374 41 252061
✔️ Подписывайтесь на наш ТЕЛЕГРАМ канал: t.me/stillpointam

📣 Поделись этим видео:    • Спорт во время беременности: ✅ЗА или ❌ПРОТИВ  

#беременность #беременностьпонеделям #здоровье #беременная #беременные #беременностьироды #фитнес #спорт #материнство #полезныесоветы #остеопатия #osteopathy #ЖанШоломицкий #остеопат #shorts #полезныесоветы #стиллпоинт #здоровье #остеопатия #stillpoint #osteopathy

©Still Point osteopathy