Мягкая растяжка №3 | Для пожилых людей и начинающих

Описание: Наша легкая растяжка №3 поможет улучшить гибкость, кровообращение и снять стресс. Её можно выполнять в любое время дня, до или после любого видео с упражнениями yes2next. Я показываю упражнения стоя, а моя мама выполняет их сидя. Это идеально подходит для пожилых людей и начинающих.

С возрастом становится всё важнее регулярно заниматься растяжкой, чтобы бороться с естественной потерей подвижности и гибкости. Мы рекомендуем включить растяжку в свой распорядок дня — как минимум три раза в неделю, а по возможности — каждый день.

Если вам понравилось это видео, поставьте лайк и подпишитесь на наш канал, чтобы получать больше тренировок. 💪🏋️‍♀️🏃‍♀️ И не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео!

Вот ссылки на видео «Бережная растяжка №1»: https://bit.ly/32xYLPK и «Бережная растяжка №2» (в нашей юбилейной серии): https://bit.ly/2RzB1Z6

Хотите больше занятий по растяжке? Посмотрите наш плейлист «Растяжка»: https://bit.ly/3onZUT1

yes2next воспевает фитнес и радость в любом возрасте. Никогда не поздно начать заниматься спортом, творить и действовать. Скажите «да» следующим шагам к фитнесу и радости.

Если вы новичок на нашем канале, мы рады, что вы посмотрели наше видео! Надеемся, вам понравится! Пожалуйста, покажите свою любовь 💓 и поддержку 🤝 и присоединяйтесь к сообществу yes2next, подписавшись и нажав (🔔), чтобы присоединиться к команде уведомлений и быть в курсе новых публикаций ✨ Если у вас есть вопросы или пожелания, не стесняйтесь оставлять их в комментариях ниже.

🔴 Подпишитесь здесь:    / @yes2next  
👍 Поставьте лайк под видео (это очень помогает!)
💬 Оставьте комментарий ниже, чтобы поделиться своим мнением!
🔗 Поделитесь видео с теми, кому оно может быть полезно :)

📲 Оставайтесь на связи:
📷 Instagram:   / yes2next  
⚫️ TikTok: https://tiktok.com/yes2next
🔵 Facebook:   / yes2next  
🔵 Twitter:   / yes2next  
🔴 𝐏𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐭:   / yes2next  
🌐 𝗪𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: https://yes2next.com
✉ 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]

Отказ от ответственности: Эта программа разработана с учетом вашего здоровья и безопасности, но у каждого человека есть свои ограничения. Крайне важно проконсультироваться с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. Эта программа не заменяет профессиональную медицинскую диагностику, лечение или консультацию. Участвуя в этой программе упражнений, вы делаете это на свой страх и риск. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете боль, головокружение или одышку.