Dwa dystanse - obrona przed sierpem - Wojtek Karaźniewicz - Sztuki Walki (012)
Автор: Wojtek Karaźniewicz - sztuki walki
Загружено: 2026-02-12
Просмотров: 384
Описание:
Naucz się skutecznej obrony — subskrybuj kanał tutaj:
👉 / @wojtekkarazniewicz
OBRONA PRZED SIERPEM – KRÓTKI I DŁUGI DYSTANS W PRAKTYCE 🥊🥋👊📏
W tym odcinku pokazujemy, jak skutecznie bronić się przed sierpem, wykorzystując dwa kluczowe dystanse: krótki i długi. 💪⚡ Dowiesz się, kiedy lepiej skrócić dystans, a kiedy bezpiecznie odejść, zachowując kontrolę nad walką.
Skupiamy się na ustawieniu ciała, pracy nóg i odpowiedniej reakcji na atak przeciwnika. 🎯🧠 Pokazujemy, jak czytać ruch, przewidywać sierp i dostosować obronę do sytuacji w ringu lub podczas sparingu.
To materiał dla osób trenujących boks, kickboxing, MMA i inne sporty kontaktowe. 🥊🔥 Niezależnie od poziomu zaawansowania, nauczysz się lepiej panować nad dystansem i reagować pewnie pod presją.
Jeśli chcesz poprawić swoją defensywę, refleks i świadomość walki – ten odcinek jest dla Ciebie. 📺⭐
Miłego oglądania i dobrego treningu! 💪💥
#samoobrona #walkawręcz #skutecznasamoobrona #technikisamoobrony
#psychologiawalki #kontrolaagresji #taktykawalki #realnasamoobrona
#praktycznasamoobrona #jaksiebronic #sztukiwalki #walka @wojtekkarazniewicz #kravmaga
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
