【Diet vlog】На этой неделе много читерских дней. Неделя интенсивных тренировок.🍟🍻🍣
Автор: amaneあまね
Загружено: 2022-12-30
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こんばんは！２０２２年最後の金曜日！
ということで、年内最後の動画です🎥
生理前じゃないはずなのに謎に食欲旺盛だった一週間＾＾
今週は友達と遊んだり、学校行ったり、そんな一週間だったので「食＋日常」てきなVLOGにしてみました🐻
そしてそして、、
今これを読んでくれてる皆様〜〜
今年もありがとうございました！！！
YouTubeを始めてから年を越すのは、まだ２回目なのですが、、😇今年に入ってから私を見つけてくれた方、ずっと前から応援してくれる方、みんなに感謝を伝えたくなるような１年でした💭
みんなにとっても、私にとっても、来年がどんな一年になるか分かりませんが🙃幸せな一年になるように願ってます🙃（誰目線？笑）
みんなーーー２０２３年もゆるく生きてこうね🐰
そしていつも本当にありがとうございます🐰だいすきです🐰
他SNSもじゃんじゃんまってます🐱💕
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親子丼の材料👨🏻🍳
・鶏むね肉or鶏モモ肉
（鶏モモ肉の方が柔らかくて味は美味しい😇）
・ご飯
・玉ねぎ ４分の１個
・卵 ２個
【味付け】
・水 80cc
・料理酒 小さじ1
・みりん 小さじ1
・醤油 大さじ1
・砂糖 小さじ2分の1
・白だし 少々
（めんつゆと水だけでも出来ます◎）
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頑張りすぎず体重−6kg、ウエスト− 10cm痩せた私のダイエットルーティン🏃💨
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