6 МИН ТАНЦЫ ДОМА — Раскрытие Тазобедренных Суставов (Без прыжков) 🔥

Описание: Besties, давайте избавимся от скованности в бедрах (Stiff Hips) и вернем легкость движений с этой 6-минутной танцевальной тренировкой! Эта быстрая сессия разработана специально для раскрытия тазобедренных суставов, улучшения мобильности и снятия напряжения через ритмичные функциональные движения.💃🏽

Хотите ли вы улучшить пластику или просто размяться после долгого сидячего дня — эта рутина "Без инвентаря" идеально подходит для дома. Она безопасна для соседей (без прыжков) и разгоняет кровообращение всего за 5 минут!

Workout Highlights:
Изоляция бедер (Hips Isolation): Прицельные движения для расслабления суставов.
Раскрытие и Снятие зажимов: Мгновенное облегчение от скованности.
Dance Vibe: Эстетичный и веселый способ работать над мобильностью.
Без инвентаря: Вам нужен только коврик (или немного места)!

Chapters:
00:00 Intro
00:27 Hips Isolation Workout

🏡🇨🇾 Filmed this workout in the beautiful luxury villa from Coastalbliss Holiday in Cyprus. You can check out their beautiful villas here. (Btw you can save 5% off with my Code 'KAJI' ✨)
https://www.coastalbliss.holiday/kaji
  / coastalbliss.holiday  

_____
☼ Join my channel memberships:    / @kajipm  

☼ Get your FREE Workout plans: https://www.kajiprem.com/workoutplan

☼ My Amazon Storefront: https://www.amazon.de/shop/kaji.pm?re...

☼ My Lifestyle Channel:    / @lifeofkaji  
_____

My Music: https://share.epidemicsound.com/57qled

_____

Business inquiries: [email protected]

Follow me on:
☼ Instagram: kaji.pm (   / kaji.pm   )
☼ TikTok: kaji.pm (   / kaji.pm   )

____

Please note:

For beginners, it's advisable to start with simpler and more straightforward exercises before attempting advanced ones. Pushing yourself beyond your capabilities may strain your muscles and increase the risk of injury.

When engaging in any fitness/dancing exercises without supervision, such as those demonstrated in this video, you are assuming your own risk. For personalized guidance on exercise form, consult a fitness/dance professional. Kaji Prem cannot be held responsible or liable for any injuries or harm that may occur as a result of following this video.

#РаскрытиеТаза #ТанцевальнаяТренировка #ЗдоровыеСуставы #ФитнесДома #БезПрыжков #Мобильность #KajiPm