Скачать
เคล็ดลับสู่ชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข | Light Learning
Автор: Light Learning
Загружено: 2025-06-24
Просмотров: 39
Описание: แหล่งข้อมูลเหล่านี้สำรวจแนวคิดเกี่ยวกับการมี อายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ โดยให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพกายและใจ แหล่งข้อมูลหลายแหล่งเน้นย้ำถึง พฤติกรรมการใช้ชีวิต ที่ส่งผลต่ออายุขัย เช่น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ และการจัดการความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ยังมีการกล่าวถึง ปัจจัยทางสังคมและจิตใจ อย่างการมีส่วนร่วมกับชุมชนและมีจุดมุ่งหมายในชีวิต ซึ่งล้วนมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมคุณภาพชีวิตเมื่อสูงวัย สอดคล้องกับแนวคิดของ "อิคิไก" จากโอกินาวา.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
