👋 DEEP TISSUE MASSAGE Particulièrement bénéfique pour les sportifs • Extraits

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Béatrice Lebrun • 06 86 70 22 78 sur RV • Autour d'Avignon

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••• Cette video #1 montre à 95 % des techniques de DEEP TISSUE
(pour la version longue, cf.    • DEEP TISSUE MASSAGE Particulièrement bénéf...   )

••• AVERTISSEMENT : ces techniques n'ont pas prétention d'être thérapeutiques et leur visionnage ne remplace pas une formation solide !!!

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DEEP TISSUE MASSAGE
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Ce massage mobilise les tissus en profondeur par un travail sur les fascias.

Le principe est d’étirer ces structures qui entourent tous nos muscles et nos viscères, ce qui, par répercussion due à leur enchevêtrement, va agir sur les muscles et les adhérences dues à du tissu cicatriciel.


C’est donc un travail très lent qui se fait sans huile de préférence, dans un angle tel que la profondeur n’est pas verticale, mais à 45° des tissus, ne produisant ainsi pas d’écrasement (comme on le trouve souvent dans le massage suédois ou massage sportif) mais plutôt un étirement intense.



Il est rare de concevoir une séance entière basée uniquement sur ces techniques mais cela est possible en se concentrant sur les zones tendues (dos, jambes…).
La plupart du temps cela est intégré, entre 10% et 80 % du temps dans la séance.

Particulièrement bénéfique pour les sportifs qui créent de micro-déchirures dans leurs muscles lors de leur pratique, afin que les tissus cicatriciels n’aient pas le temps de devenir des adhérences, cela peut cependant convenir à toute personne souffrant de zones particulièrement tendues, quelle qu’en soit l’origine (stress, mauvaises postures, excès ou manque d’activité physique, accident, etc…)


D’autres méthodes plus thérapeutiques agissent également sur ces fascias, telles que la méthode Mézières ou le Rolfing ou encore les méthodes Feldenkrais, et Alexander.
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