Уддияна бандха. Анатолий Зенченко. Ишвара йога.
Автор: Ishvara Yoga Centre
Загружено: 2020-05-13
Просмотров: 7082
Описание:
Сайт по методике Ishvara yoga
http://ishvarayoga.com/?utm_source=yt...
Сайт Киевского Ишвара йога центра
https://yoga.kiev.ua/?utm_source=yt&u...
Уддияна бандха. Анатолий Зенченко. Ишвара йога.
Как сделать уддияна бандху?
Центр тела - это пространство на позвоночнике за пупком. В этом месте диафрагма и большие поясничные переплетаются, и работают они всегда вместе. И главная задача - научиться контролировать места крепления мышц. И вот там, за пупком, диафрагма как раз и крепится к позвоночнику. И делая простое действие - подтягивая пупок к позвоночнику - мы приводим в тонус диафрагму.
• Уддияна бандха. Анатолий Зенченко. Ишвара ...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
