איך לבנות ידיים גדולות בלי משקולות בכלל! (תרגילים נדירים)

Описание: רוצה ידיים גדולות? הדרך היעילה והפשוטה ביותר לאמן את היד האחורית והיד הקדמית באימון משקלי גוף!
לעוד אימונים מטורפים של קליסטניקס, כנס לפה ◀️ http://bit.ly/2YXc08T

8 תרגילים מעולים וחזקים להגדלת הידיים שלך!

היד האחורית מבצעת פשיטה במרפק!
בסרטון הכנו עבורכם 4 תרגילים מושלמים להגדלת היד האחורית בלי משקולות!

היד הקדמית מבצעת כפיפה במרפק!
בסרטון הכנו עבורכם 4 תרגילים מושלמים להגדלת היד הקדמית בלי משקולות!

תרגיל 1: מתח בסופינציה
תרגיל 2: כפיפת מרפק
תרגיל 3: חתירה
תרגיל 4: חתירה אוסטרלית הפוכה

היד האחורית מבצעת פשיטה במרפק!
בסרטון הכנו עבורכם 4 תרגילים מושלמים להגדלת היד האחורית בלי משקולות!

תרגיל 1: דיאמונד פוש-אפ
תרגיל 2: ג'קסונים
תרגיל 3: דיפס (מקבילים)
תרגיל 4: פשיטת מרפק

לקבוצת הפייסבוק - אימוני כושר בלי חדר כושר
ההצטרפות בחינם ◀️ http://bit.ly/facebookcali

------------------------------------------------------------------

** אני נותן גם הדרכות בחינם **

איך להשיג גוף אתלטי וחטוב בשיטת קליסטניקס?
לחצו להדרכת הוידאו ◀️ http://bit.ly/freefantastic5c

איך להשיג קוביות בבטן? (בלי אירובי או כפיפות בטן)
לחצו לגישה מידית ◀️ https://bit.ly/free-abs

-----------------------------------------------------------------

לפרטים והרשמה לתוכניות האימון בקלסיטניקס!
(תוצאות מובטחות תוך 31 יום)
◀️ http://bit.ly/2ReNH5B

לפרטים והרשמה לאימון מקצועי בקליסטניקס
◀️https://dan-fitness.com/training/

------------------------------------------------------------------

האתר של קהילת הקליסטניקס:
◀️ http://dan-fitness.com/

לפניות עסקיות: [email protected]