Cómo COMBINAR CALISTENIA con GIMNASIO (hazlo así)

Описание: ¿Cómo combinar calistenia con pesas para un desarrollo físico más completo? En este vídeo, nuestro profe Josué Tarí te da las claves para programar un entrenamiento de calistenia + pesas.

En el vídeo, se aborda la historia y los orígenes de la calistenia. Posteriormente, se mencionan algunos deportes dónde se usa la calistenia como base: Gimnasia, Parkour, Streetworkout, Streetlifting, etc...

También se abordan las principales ventajas y desventajas de un entrenamiento de calistenia, junto a la solución para las principales desventajas: Combinar la calistenia con ejercicios con pesas (o en el gimnasio).

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🎞 Edición por:   / geroimparable  

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Cómo mezclar calistenia y gimnasio correctamente
00:15 Historia de la Calistenia
02:04 Principales ejercicios de la calistenia
02:38 Combinación de calistenia con otros deportes
04:19 Ventajas y desventajas de la calistenia
05:35 Combinar calistenia con pesas
07:15 Desarrollar un físico polivalente
07:33 Formación de Fit Generation

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