упражнение может вызвать мощные эмоции и открыть дверь к тем чувствам, которые ты давно избегала

Описание: Дисклеймер❗️
Это упражнение может вызвать мощные эмоции и открыть дверь к тем чувствам, которые ты давно избегала

Закрой глаза.

Представь, что ты держишь в руках старую, тяжелую книгу. Это книга твоей жизни.

Ты перелистываешь страницы и видишь все события, которые с тобой произошли. Радость. Боль. Победы и поражения.

Вдруг ты замечаешь страницу, которая пропущена — она пуста.

Эта страница — то, что ты всегда хотела сказать кому-то, но не решалась. Слова, которые так и застряли у тебя внутри.

Теперь представь, что перед тобой появляется человек, которому эти слова предназначены.
Это может быть кто угодно: мама, папа, близкий, друг, бывший, или даже ты сама в прошлом.

Ты поднимаешь глаза, смотришь прямо в его лицо и говоришь ВСЁ. Без фильтров, без страха.
Скажи всё, что так долго молчала, даже если это тяжело. Выговорись. Пусть твои слова появляются в этой книге.

Когда закончишь, наблюдай за его реакцией. Что он тебе отвечает? Как ты себя чувствуешь?

Теперь закрой книгу и вслух поблагодари себя за смелость.

Когда будешь готова, открой глаза.

Знаю, звучит странно, но только попробуй, и ты удивишься, сколько силы и облегчения это принесет.

А если чувствуешь, что одного упражнения мало, чтобы избавиться от всей боли и проблем внутри, то обязательно воспользуйся моим ботом-психологом.

Внутри бота целый клад полезных психологических упражнений, практик и инструкций как справляться с разными проблемами. Благодаря этим материалам ты сможешь проработать травмы, избавиться от боли и решить сложные жизненные ситуации. А также сможешь задать вопрос психологу моего психологического центра.

Бот сейчас бесплатный. Чтобы его получить переходи по ссылки, она ведет в телеграм https://salebot.site/e16a59b91495d47becd16...