Tasty Cooking Bento DIY 香煎鸡肉便当【大喜 玩味】第一集

Описание: Cooking Bento DIY 香煎鸡肉便当【大喜 玩味】

食材：
-鸡胸肉一片
-西兰菜花一小颗
-鸡蛋5粒

腌料：
-蒜末一茶匙
-淀粉适量
-米酒适量
-胡椒粉适量

做法：
-把西兰菜花切小，倒入加了少许盐的热水中，烫熟
-鸡胸肉切块，加入胡椒粉、米酒、蒜末、淀粉，搅拌和腌制
-溏心蛋做法：将鸡蛋加入滚水中，大滚煮6分钟
-溏心蛋酱汁做法：热锅，倒入100ml的水，加入2汤匙味淋、30ml酱油、一汤匙砂糖
-将蛋放进容器内，加入煮滚的酱汁

香煎鸡肉做法：
-热锅，倒入橄榄油，热油
-加入鸡块，待鸡肉开始变色，倒入2汤匙酱油

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