【材料4つ！】混ぜてチンするだけ！小麦粉やバターなしでヘルシー・腸活にも！しっとりふわふわきな粉バナナケーキ
Автор: たのれしぴ【グルテンフリー生活】
Загружено: 2026-03-07
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/ @tanoreshipi
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⭐️⭐️
本日はきな粉バナナケーキを作りました！
たった材料4つで混ぜてチンするだけ、簡単に作ることができます♪
今回小麦粉も米粉不使用ですが、生地はふわっふわ！バナナの濃厚な味わいと香ばしいきな粉がとっても美味しいです😊
全部食べても250カロリー！たんぱく質は11g✨食物繊維も豊富で、ダイエット中のおやつにもぴったりなヘルシースイーツです☺️
また、ココアやくるみを入れても栄養＆満足感UPでとっても美味しいです！
あっという間にできるので忙しい朝にもおすすめです！ぜひお試しください🎵
⭐️⭐️
＊きな粉バナナケーキ＊（270mlタッパー）
バナナ1本
きな粉10g
卵1個
きび砂糖5g
＊アレンジでココア5g、くるみ〜15g足しても美味しいです＊
💡バナナは皮付きで約150g使用しました！
💡バナナの完熟具合でお砂糖の量は調整してください。
【全量】
250カロリー
たんぱく質11.7g
脂質8.4g
糖質31.8g
※メーカーや砂糖の種類によっても誤差が生じるので参考程度にしてください♪
🌟今日のたのしいポイント🌟
できたてが1番ふわふわ🎵
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