التضخيم في رمضان | على البنش
Автор: على البنش clips
Загружено: 2025-03-06
Просмотров: 325
Описание:
المقطع القصير من بودكاست على البنش الحلقه ١٢٥ | دليلك للتمرين والتغذية في رمضان
لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب:
• دليلك للتمرين والتغذية في رمضان | بودكاست ...
في هذه الحلقة تكلمنا عن تأثير الصيام في رمضان على الجسم، وكم ممكن تزيد دهون أو تخسر عضلات خلال الشهر. ناقشنا العقلية الصحيحة للتعامل مع التمارين في رمضان، وأفضل وقت لممارسة الرياضة لتحقيق أفضل نتائج. تطرقنا إلى كيفية تعديل جدول التمارين بما يتناسب مع أوقات الصيام، وأهمية النوم وتأثيره على الأداء الرياضي. أيضًا، استعرضنا سلوكيات تساعد على إنقاص الوزن، وأجبنا على سؤال هل يمكن التضخيم في رمضان؟ كما شاركنا وصفة شيكر بروتين للتضخيم والطريقة الصحيحة للترطيب خلال الشهر الفضيل.
ولاتنسى الاشتراك بالقناة و تفعيل جرس التنبيهات عشان توصل الفديوهات الجديده اول باول.وشكرا لوقتك ومتابعتكاك بالقناة و تفعيل جرس التنبيهات عشان توصل الفديوهات الجديده اول باول.وشكرا لوقتك ومتابعتك
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
