ПОТЕРЯТЬ ВНУТРЕННЮЮ ЖИРНУЮ ЖИРУ за 14 дней | 8 минут домашней тренировки

Описание: Потеряйте внутреннюю часть бедра и сделайте стройную внутреннюю поверхность бедер через 14 дней, с этой 8-минутной домашней тренировкой. Эти стройные упражнения для внутренней части бедер помогут избавиться от жира на внутренней стороне бедра из дома. Чтобы получить наилучшие результаты, выполните эту тренировку с хорошим питанием и в сочетании с одной из моих тренировок с ожогом. Часть 7-дневного теста «Тон и определение».

Нажмите здесь, чтобы загрузить бесплатные программы тренировок на дому:
https://www.leanwithlilly.com

💙 Костюм Gymshark: https://gym.sh/Shop-Lilly-Gymshark

Получите мою кулинарную книгу по борьбе с воспалительными процессами и иммунитетом здесь:
https://www.leanwithlilly.com/product...

💛 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ:
Instagram:   / lillysabri  
Частная группа Facebook - Lean с гидом Лилли
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🌟 СКИДКА 20% НА ВСЕ ПРОДУКТЫ ОПТИМАЛЬНОГО ПИТАНИЯ
'lillysabri20' при выезде
https://www.optimumnutrition.com/en-gb

🔔 НЕ ЗАБЫВАЙТЕ подписаться на ежедневные загрузки хх
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке.

Пожалуйста, помните, что мы не можем определить количество жира, что означает, что мы не можем выбрать области на нашем теле, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее
1. Быть в дефиците калорий
2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю эти тренировки для похудания / сжигания жира на своем канале)
3. Конкретные тренировки, ориентированные на мышцы. Для укрепления и развития определенных мышц.
Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья является последовательность и изменения здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в сумасшедшие причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Люблю Лилли