Yoga Enfants Routine Douce du Soir 🌙✨ 12 Postures pour Se Détendre
Автор: Yoga en famille
Загружено: 2025-12-13
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Yoga Enfants : Routine Douce du Soir 🌙✨ | 12 Postures pour Se Détendre”
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🌙 Bienvenue sur Yoga en famille !
Cette séance du soir aide les enfants à calmer leur esprit, relâcher la tension et se préparer pour une nuit paisible.
Idéal pour :
🛌 la routine du coucher
🧸 les enfants sensibles
🙏 les moments de calme
Postures du jour :
1-Posture assise facile
2-Inclinaison latérale
3-Posture du chat-vache
4-Posture de l'enfant
5-Torsion assise
6-Posture du papillon
7-Posture du bébé heureux (douce)
8-Genoux à la poitrine
9-Torsion allongée sur le dos
10-Pont
11-Relaxation
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🌙 Bonne nuit, petits yogis !
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