Biohacking – 5 sposobów na darmowe zdrowie

Описание: Biohacking to techniki, które pomagają poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie. Oto kilka skutecznych biohackingów:

✅️Ekspozycja na słońce: Słońce to naturalne źródło witaminy D, która pomaga zwalczać stany zapalne. Pamiętaj o umiarkowanej ekspozycji, raczej codziennie chociaż trochę.
✅️Dobrej jakości sen: Sen to podstawa zdrowia i regeneracji. Dbałość o regularny, głęboki sen jest kluczowa dla naszej odporności. Kładź się wcześniej spać.
✅️Spacery na świeżym powietrzu: Codzienne spacery, zwłaszcza w naturze, pomagają redukować stres i promują zdrowie psychiczne.
✅️Zimne prysznice: Zimna woda pobudza układ immunologiczny i pomaga zwalczać stany zapalne.
✅️Nawadnianie: Regularne nawadnianie organizmu pomaga usuwać toksyny z naszego organizmu i poprawia funkcjonowanie wszystkich systemów.

Pamiętaj, każdy z nas jest inny, a co działa na jednego, może nie działać na innego. Dlatego ważne jest, aby dostosować swoją dietę i styl życia do swoich indywidualnych potrzeb. Zdrowie to inwestycja, która zawsze się opłaca!

#dietetykradzi #zdrowie #zdrowystylżycia #lifestyle #biohacking #zdrowadieta
------------------------------------------------------
Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka
------------------------------------------------------
KONSULTACJE DIETETYCZNE:
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), [email protected]

Więcej informacji o konsultacjach: https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/

Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety dla dzieci w autyzmie, nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.

APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L
▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka:   / iwonawierzbicka_dietetyk  
▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka:   / iwona.wierzbicka.dietetyk.kliniczny.ajwen  
▶Dietetyka Kliniczna:   / ajwen.dietetyka.kliniczna.iwona.wierzbicka  

JESTEM AUTOREM KSIĄŻEK:
▶Jak wzmocnić odporność - kompleksowy poradnik jak zdrowo żyć i jeść: https://zwierciadlo.pl/sklep/poradnik...
▶10 zasad skutecznego odchudzania - audiobook: https://www.ajwendieta.pl/produkt/10-...
▶E-booki: https://www.ajwendieta.pl/e-booki/

CHCESZ RABAT?
▶Zajrzyj do naszej Aplikacji Mobilnej Pogotowie Dietetyczne do zakładki Centrum Zniżek

KURSY ONLINE!!
▶Dieta i zdrowy styl życia: https://www.ajwendieta.pl/filmy/