Stres ve Kaygıyı Azaltmanın 3 Etkili Yolu: Vagus Sinirini Aktive Et!
Автор: Psikolog Barış Gürkaş
Загружено: 2025-01-03
Просмотров: 3839
Описание:
Stres ve kaygı hayatınızın kontrolünü ele geçiriyor gibi mi hissediyorsunuz? Bu videoda, sinir sisteminizin doğal gücünü kullanarak stres ve kaygıyı nasıl hızlı ve etkili bir şekilde azaltabileceğinizi öğreneceksiniz.
Parasempatik sinir sisteminizi aktive ederek bedeninizi ve zihninizi sakinleştirecek 3 güçlü teknik paylaşıyoruz:
✅ Diyafram nefesiyle derin rahatlama
✅ Vagus siniri uyarımı için basit uygulamalar
✅ Duyusal geri bildirim ve hareketle anında huzur
Hayatın stresli anlarında bu teknikleri kolayca uygulayabilir ve hemen sonuç alabilirsiniz. Videomuzda, stresin biyolojisini anlamanın yanı sıra, kaygıyı yönetmek için bilimsel ve pratik yöntemleri keşfedeceksiniz.
Bu video size faydalı olduysa, beğenmeyi ve abone olmayı unutmayın! Daha sakin ve huzurlu bir hayat için birlikte ilerleyelim. 🌿
Daha Detaylı Bilgi İçin: barisgurkas.com
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
