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Dicas para emagrecer Água, Vegetais e Jejum Intermitente
Автор: Monstro Clips
Загружено: 2024-05-22
Просмотров: 7013
Описание: Água O seu corpo confunde sede com fome Então um corpo muito bem hidratado você bebendo de 30 a 50 ml por quilo corporal de água reduz demais a necessidade por doce Outra situação Vegetais Comam vegetais pra você reduzir aquele esvaziamento gástrico aquela sensação de estômago vazio bastante fibra então um prato de salada antes do prato principal já te ajuda muito a promover a saciedade Outro fator também muito importante fracione as suas refeições Ou se você não quer fracionar mantenha-se um bom período em jejum 14 16 18 horas em jejum
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