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运球总被断？一套"后拉运球" Dribble Pull专项训练计划 后卫必备控运技术
Автор: 隐藏宝石HiddenGems
Загружено: 2025-11-17
Просмотров: 8852
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Hey 收集者
首先非常感谢大家对我们上期“后拉运球”视频的支持，今天给大家带来一期相应的专项训练计划。让收集者们在面对一对一压迫型防守时，更好的处理防守掏球与对抗压力，完成突破。
除了单人的训练，也给大家安排了一些双人的对抗训练，让大家在掌握了动作的基础上更快的转换到对抗中去，做到可以在比赛中自信应用。
如果你经常在比赛中持球并被主要盯防消耗，相信这期视频一定能够帮到你。也希望收集者们叫上自己的训练搭档一起打卡完成！
Let’s build!
#basketball
#basketballtraining
#ballislife
#basketballworkout
Music by Lohfi - Ginger - https://thmatc.co/?l=695805F6
0:00 Intro
0:22 热身推荐
0:45 原地运球后拉组合训练
2:58 原地护球训练
3:28 行进间攻防训练
4:09 肘区SSG.
5:19 Bouns
5:40 训练总结
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