EJERCICIOS HIPOPRESIVOS ¿MODA o BUENOS DE VERDAD? ¿Quién NUNCA deben REALIZARLO? | Medicina Clara.

Описание: Ejercicios Hipopresivos. BENEFICIOS ¿Hasta qué punto tonifican y son realmente buenos? ¿Por qué son RECOMENDABLES en MUJERES? ¿Quién no puede hacer HIPOPRESIVOS?¿Qué problemas pueden causar si NO se HACEN BIEN?

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Los #ejercicioshipopresivos son un tipo de ejercicios (hasta 150 divididos en 10 niveles) enfocados para la #tonificaciónmuscular
Pero este tipo de ejercicios debe hacerse con un monitor ya que pueden producir algún tipo de lesión durante la fase postural y la de respiración.
Producen una tonificación récord, en aproximadamente 3-4 semanas, pero no aumentan el volumen, sino que tonifican la faja lumbar y abdominal.
Además mejoran la #saludcardiovascular al mejorar la respiración y disminuir la presión arterial.
Los puede realizar todo el mundo, excepto hipertensos y mujeres embarazadas. Se pueden alternar con otros ejercicios y se obtienen resultados con 3-5 sesiones de 20 min semanales.

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